Rozgrzewająco-pobudzająca KAWA

kawaTak wiele różnych informacji można usłyszeć o KAWIE – że pobudza, że przyspiesza metabolizm, że jedna filiżanka dziennie jest jak najbardziej wskazana, a także, że wypłukuje z organizmu magnez i wapń oraz, że potrafi uzależnić…

W takim razie – jak to jest z tą kawą? Pić czy nie pić? Czy ma ona pozytywny wpływ na nasz organizm czy wręcz odwrotnie?

Myślę, że tak jak do wszystkiego należy zachować umiar. Mała czarna jeszcze nikomu nie zaszkodziła, a pita kilka razy w tygodniu może nawet wnieść wiele korzyści.

Jak w takim razie KAWA wpływa na nasz organizm?

  • pobudza – zawarta w niej kofeina pobudza ośrodkowy układ nerwowy, zwiększa aktywność umysłową a także poprawia samopoczucie
  • przyspiesza metabolizm – dzięki kofeinie, która przyspiesza spalanie tłuszczy
  • wywołuje rozdrażnienie, przemęczenie – przez to, że wypłukuje magnez, gdy jest pita w nadmiarze; ważne zatem przy piciu kawy jest uzupełnianie niedoborów magnezu
  • wypłukuje wapń – co może skutkować osteoporozą; aby uzupełniać jego braki powinno się spożywać produkty mleczne, nabiał
  • podnosi ciśnienie

To tylko wybrane przeze mnie wady i zalety picia kawy, do których należy podejść z dystansem bo wszystko zależy od tego jak często ją pijemy. Nadmiar szkodzi a z kolei umiarkowane sięganie po nią przynosi wiele korzyści. A teraz zapraszam na moją ulubioną wersję nie tak „małej” czarnej, która świetnie rozgrzewa od środka i pozwoli z energią i zapałem rozpocząć dzień 🙂

Składniki:

  • 2 łyżeczki kawy mielonej (lub mniej, w zależności jak mocną lubicie)
  • płaska łyżeczka cynamonu
  • płaska łyżeczka gorzkiego kakao
  • 1/3 laski wanilii
  • szczypta imbiru
  • ok. łyżki miodu (ilość zależy od Was)

kawa kawa

Zaparzamy kawę a następnie dodajemy cynamon, kakao oraz imbir, mieszając całość. Laskę wanilii nacinamy wzdłuż nożem i wyciągamy ziarna, które następnie dodajemy do kawy. Osładzamy całość miodem według uznania.
kawakawa

Czy jest coś wspanialszego niż delektowanie się poranną kawą?

Może Ci się również spodobać

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *