Domowa NUTELLA

nutellaJak często zdarza Ci się oprzeć pokusie sięgnięcia po coś słodkiego?

Zazwyczaj ulegamy chwilowym zachciankom, wybierając niezdrowe, wysokokaloryczne przekąski, takie jak batony, ciastka, cukierki, które dostarczają nam tylko pustych kalorii i tymczasowego napływu energii, która finalnie bardzo szybko nas opuszcza. I do tego pozostają wyrzuty sumienia. Czy jednak zawsze źródłem energii muszą być tego typu przekąski? Otóż nie. I dodam, że mam na to kilka sposobów.

Nutella jest jednym z najpopularniejszych produktów spożywczych na świecie, sprzedawanym częściej niż rodzi się człowiek. Można ją kupić tak naprawdę wszędzie. Niestety, jej skład ma wiele do życzenia, a jej częste spożywanie daje się we znaki naszej sylwetce. Czy można pobudzić kubki smakowe czekoladowym smakiem nutelli jednocześnie dostarczając składników odżywczych dla ciała?

Jasne, że tak! Z myślą o smakoszach nutelli oraz wszystkich, którzy lubią sięgnąć po słodką przekąskę przygotowałam domową nutellę, która dzięki odżywczym składnikom stanowi zdrową przekąskę a smakiem dorównuje prawdziwej nutelli, dzięki czemu jest doskonałym jej zamiennikiem.

Dla tych, którzy nie przepadają za awokado, dobra wiadomość – jest ono praktycznie niewyczuwalne, więc niech nie zmyli Was jego obecność. Natomiast nasza nutella dzięki temu zyskuje bardzo dużo na wartości – jest bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe („dobry” tłuszcz), witaminę E, błonnik i wiele innych – wszystko dzięki właśnie awokado. Banany z kolei zaspokoją nas swoją słodyczą, dodatkowo dostarczając spore ilości magnezu i potasu. Imbir pobudzi przemianę materii, a także nada wyrazistości. Koniecznie spróbujcie!!!

Co jest nam potrzebne?

  • 1 duże awokado
  • 2 banany (w zależności od wielkości awodako – ja w trakcie robienia dodałam jeszcze jednego)
  • ok. 2 łyżki wiórków kokosowych
  • ok. 2 łyżek gorzkiego kakao
  • ok. łyżeczki cynamonu
  • szczypta imbiru
  • miód (opcjonalnie)

I co teraz?

nutella

Awokado oraz banany kroimy w kostkę.

nutella

Następnie wrzucamy do miski wraz z pozostałymi składnikami.

Miksujemy mikserem/blenderem do uzyskania jednolitej konsystencji.

nutellaDSC_0102 kopia

To wszystko! Wystarczy tak niewiele aby pobudzić nasze kubki smakowe 🙂

nutella

Rozkoszujcie się jej smakiem!

Może Ci się również spodobać

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *