Chlebek BANANOWY
PESTO z natki marchewki
Czy wiecie, że natka marchewki jest jadalna? Ja długo sama nie wykorzystywałam jej w kuchni, dopóki nie odkryłam tego pesto! Jest to świetny sposób na wykorzystanie liści młodej marchwi (zero waste!), a także na skorzystanie z jej cennych składników odżywczych, których jak się okazuje jest naprawdę wiele. Takie pesto możecie wykorzystać później do kanapek, jako dip do nachosów, czy też do makaronu.
Pomysł na śniadanie, czyli PLACUSZKI bananowe
Nie macie pomysłu na śniadanie? Szukacie czegoś nowego? Mam dla Was przepyszne, proste w przygotowaniu placuszki bananowe! Odżywcze, obfitujące w pełnowartościowe białko, z pewnością dodadzą Wam energii z rana i nasycą na dłużej.
SMOOTHIE BOWL z domową granolą
Dziś mam dla Was przepis na proste smoothie bowl z ekspresową granolą, podpatrzony u Justyny Świetlickiej. Przepis jest naprawdę banalnie prosty i ekspresowy – do tego patent z granolą z patelni jest genialny! Smoothie świetnie sprawdzi się zwłaszcza na śniadanie, zapewniając z samego rana energię na dłużej.
TOFUCZNICA, czyli wegańska jajecznica
Dziś mam dla Was przepis na jajecznicę w wersji wege – jest tak samo prosta w przygotowaniu jak klasyczna jajecznica i smakuje tak samo dobrze. Jeżeli nie macie pomysłu na tofu to spróbujcie koniecznie tofucznicy, która sprawdzi się genialnie na śniadanie, jak i na kolacje.
OMLET sernikowy
Jeżeli macie ochotę na urozmaiconą, a równie prostą wersję omleta – spróbujcie koniecznie omleta sernikowego! Nutka sernika sprawia, że ze zwykłego omleta możemy mieć mini wersję sernika na szybko – np. na śniadanie. Smakuje obłędnie!
BAJGLE!
Dziś, po dłuższej przerwie mam dla Was przepis na amerykańskie, śniadanie na słodko, które powstało w trakcie trwania sesji (nie bez powodu!). Bez obaw, nie będzie tłusto i kalorycznie – pancakes, które przygotowałam stanowią pełnowartościowy, zdrowy posiłek, który zapewni Wam uczucie sytości na dłużej.
Każdy z nas zna ten moment w ciągu dnia, kiedy przychodzi nieodparta ochota na ”małe co nieco”. Często szukamy czegoś, co możemy sobie spokojnie chrupać lub podjadać, jako przekąskę. Dziś mam dla Was mój pomysł na zdrową przekąskę, banalną, choć nie do końca, bo bogatą w składniki odżywcze, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Zobaczcie sami!