PESTO z natki marchewki
Pomysł na śniadanie, czyli PLACUSZKI bananowe
Nie macie pomysłu na śniadanie? Szukacie czegoś nowego? Mam dla Was przepyszne, proste w przygotowaniu placuszki bananowe! Odżywcze, obfitujące w pełnowartościowe białko, z pewnością dodadzą Wam energii z rana i nasycą na dłużej.
SMOOTHIE BOWL z domową granolą
Dziś mam dla Was przepis na proste smoothie bowl z ekspresową granolą, podpatrzony u Justyny Świetlickiej. Przepis jest naprawdę banalnie prosty i ekspresowy – do tego patent z granolą z patelni jest genialny! Smoothie świetnie sprawdzi się zwłaszcza na śniadanie, zapewniając z samego rana energię na dłużej.
TOFUCZNICA, czyli wegańska jajecznica
Dziś mam dla Was przepis na jajecznicę w wersji wege – jest tak samo prosta w przygotowaniu jak klasyczna jajecznica i smakuje tak samo dobrze. Jeżeli nie macie pomysłu na tofu to spróbujcie koniecznie tofucznicy, która sprawdzi się genialnie na śniadanie, jak i na kolacje.
OMLET sernikowy
Jeżeli macie ochotę na urozmaiconą, a równie prostą wersję omleta – spróbujcie koniecznie omleta sernikowego! Nutka sernika sprawia, że ze zwykłego omleta możemy mieć mini wersję sernika na szybko – np. na śniadanie. Smakuje obłędnie!
BAJGLE!
Dziś, po dłuższej przerwie mam dla Was przepis na amerykańskie, śniadanie na słodko, które powstało w trakcie trwania sesji (nie bez powodu!). Bez obaw, nie będzie tłusto i kalorycznie – pancakes, które przygotowałam stanowią pełnowartościowy, zdrowy posiłek, który zapewni Wam uczucie sytości na dłużej.
Każdy z nas zna ten moment w ciągu dnia, kiedy przychodzi nieodparta ochota na ”małe co nieco”. Często szukamy czegoś, co możemy sobie spokojnie chrupać lub podjadać, jako przekąskę. Dziś mam dla Was mój pomysł na zdrową przekąskę, banalną, choć nie do końca, bo bogatą w składniki odżywcze, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Zobaczcie sami!
Pęczak jest rodzajem kaszy jęczmiennej – najmniej przetworzonej, o najwyższej wartości odżywczej oraz licznych walorach smakowych. W kuchni sprawdza się w wielu wariantach, a to wszystko dzięki jej uniwersalności – idealnie współgra z mlekiem na śniadanie, ale również jest świetną alternatywą dla ziemniaków czy ryżu. Stanowi bogate źródło błonnika, więc zaspokaja nasz głód na dłużej.