Rozgrzewająca HERBATKA na przeziębienie

herbatka

Muszę przyznać, że jest niezastąpiona! Niejednokrotnie pomogła mi w walce z przeziębieniem, a dzięki zawartości składników o silnym działaniu przeciwzapalnym czy też bakteriobójczym jest niezłą bronią przeciwko drobnoustrojom.

Herbatka rozgrzewająca to mój jesienno-zimowy niezbędnik więc myśle, że również Wam posłuży w czasie wzmożonych infekcji 🙂

SKŁADNIKI (na dzbanek 1,5l):

• kwiat lipy
• zielona herbata
• kilka plastrów świeżego imbiru
• 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
• 1/2 łyżeczki mielonej kurkumy
• kilka goździków
• ok. 1/4 łyżeczki mielonego pieprzu
• po ostygnięciu: miód pszczeli (koniecznie!!)

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  1. Kwiat lipy i zieloną herbatę umieścić w koszyczku dzbanka i zalać wodą o temp. ok. 80°C. Napar parzyć przez ok. 3-4 min.
  2. Do przygotowanej herbaty dodać pozostałe składniki (oprócz miodu!) i dokładnie wymieszać.
  3. Wypełnić ulubiony kubek przygotowaną herbatką i poczekać do lekkiego przestygnięcia, po czym dodać miodu (spokojnie łyżeczkę bądź nieco więcej).
  4. Pić często! Pamiętać o ciepłych skarpetach i chwili dla siebie 🙂

Co sprawia, że to silna broń na przeziębienie?  

  • kwiat lipy – działanie przeciwzapalnie, napotne, przeciwgorączkowe,
  • zielona herbata – tutaj chyba wiele nie trzeba pisać – zwłaszcza bogate źródło polifenoli, właściwości przeciwzapalne (więcej przeczytacie we wpisie o zielonej herbacie – link tutaj),
  • imbir, cynamon – również wykazują działanie przeciwzapalne,
  • goździki – właściwości przeciwbólowe, przeciwbakteryjne,
  • kurkuma – silne działanie przeciwzapalne oraz antyoksydacyjne,
  • pieprz – piperyna w nim zawarta znacznie zwiększa biodostępność kurkuminy z kurkumy, działa przeciwzapalnie i przeciwutleniająco.

Dajcie znać jak herbatka sprawdza się u Was 🙂

Może Ci się również spodobać

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *