OMLET sernikowy

omlet

Jeżeli macie ochotę na urozmaiconą, a równie prostą wersję omleta – spróbujcie koniecznie omleta sernikowego! Nutka sernika sprawia, że ze zwykłego omleta możemy mieć mini wersję sernika na szybko – np. na śniadanie. Smakuje obłędnie!

Świetnie sprawdza się na śniadanie, jak i zarówno na kolacje. Uwielbiam w nim prostotę i ten posmak sernika!

Spróbujcie koniecznie i dajcie znać w komentarzach jak Wam smakuje 🙂

Składniki:

  • 2 jaja kurze
  • 50 g twarogu półtłustego 
  • 2 łyżki mąki orkiszowej
  • 1/2 łyżeczki ksylitolu
  • łyżeczka proszku do pieczenia 
  • odrobina olejku waniliowego 
  • dodatkowo: ok. łyżeczki powideł/dżemu 
  • do smażenia: odrobina oleju rzepakowego

Sposób przygotowania:

  1. Jajka zmiksować z ksylitolem.
  2. Dodać pozostałe składniki i dokładnie zmiksować całość.
  3. Smażyć na rozgrzanej patelni z olejem do momentu zarumienienia (najlepiej na małym ogniu pod przykryciem.
omlet

Wartość odżywcza (1 porcja 1 omlet z dżemem):

Wartość energetyczna 342 kcal
Tłuszcz 12,2 g
Węglowodany 34,5 g
Białko 25,4 g

 

Może Ci się również spodobać

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *