MITY żywieniowe

mity żywieniowe

Dziś kilka słów na temat wybranych, popularnych mitów żywieniowych, o których zapewne większość z Was słyszała. Czy kawa wypłukuje magnez? A ziemniaki są bardzo kaloryczne i wpływają na wzrost masy ciała? A gluten definitywnie trzeba wyeliminować z diety? Odpowiedź na te i wiele innych pytań znajdziesz w tym artykule.

Czytaj dalej

KWASY OMEGA-3

omega-3

Czy wiecie, że dowiedziono, iż kwasy omega-3 wykazują działanie antydepresyjne, przeciwzapalne, czy też przeciwnowotworowe? We wpisie szczypta informacji o istotności kwasów tłuszczowych OMEGA-3 w naszej diecie.

Czytaj dalej

Jak zadbać o zdrowe odżywianie w podróży?

podróżKażda podróż, wyjazd czy chociażby kilkudniowy wypad jest dla nas świetną szansą na wzbogacenie się o masę wspaniałych wspomnień, zrobienie niepowtarzalnych zdjęć i poszerzenie naszej wiedzy! Warto dobrze wykorzystać ten czas i czerpać z niego jak najwięcej. Nie zapominajmy również o naszym odżywianiu, które często ulega w tym czasie rozregulowaniu.

Czytaj dalej