SERNIK

sernik

Delikatny, lekki, puszysty – jak chmurka! Sernik idealny na każdą okazję, prosty w przygotowaniu i niejednokrotnie sprawdzony. To chyba moje ulubione ciasto – uwielbiam w nim ten smak twarogu i niezwykłą lekkość…

Continue Reading

Recenzja gry RING FIT Adventure na konsole Nintendo Switch

Ring Fit

Regularna aktywność fizyczna niesie za sobą wiele korzyści i nie ulega wątpliwości, że stanowi podstawę zdrowego stylu życia. Ograniczony ruch, przebywanie wciąż w jednym miejscu przekłada się zarówno na nasze zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Niestety, pandemia odbija się w sposób istotny na każdego z nas. W związku z tym mam dla Was propozycję na połączenie grania na konsoli z niezłym treningiem – brzmi absurdalnie? A jednak!

Continue Reading

JADŁOSPIS na 2000 kcal

jadłospis

Dziś mam dla Was przykładowy 1-dniowy JADŁOSPIS. Jego głównym celem jest dostarczenie niezbędnych składników pokarmowych, a tym samym wzmocnienie odporności, szczególnie teraz – w sezonie grypowym, a zwłaszcza w czasach pandemii. Prawidłowe odżywianie jest niezbędne dla zachowania zdrowia, gdy układ odpornościowy może być potrzebny do walki z patogenami.

Continue Reading

OMLET sernikowy

omlet

Jeżeli macie ochotę na urozmaiconą, a równie prostą wersję omleta – spróbujcie koniecznie omleta sernikowego! Nutka sernika sprawia, że ze zwykłego omleta możemy mieć mini wersję sernika na szybko – np. na śniadanie. Smakuje obłędnie!

Continue Reading