MITY żywieniowe
KAWA mrożona
W takie upalne dni dla miłośników kawy (i nie tylko!) świetnie sprawdzi się taka wersja kawy. Od razu dodam, że warto zamrozić więcej kawy – przyda się na następny raz! Pamiętajcie jednak, aby dbać o prawidłową podaż wody przy takich upałach i uważajcie na „prażące” słoneczko, zwłaszcza w południe.
GOFRY bez jajek
Przepis na gofry, tym razem bez jajek. Co ciekawe, przepis powstał całkiem przypadkowo! Ze względu na brak jajek postanowiłam przygotować równie szybkie, proste gofry i wyszło! Są bardzo chrupiące i nie wiem nawet czy nie lepsze jak te w klasycznej wersji.
PESTO z natki marchewki
Czy wiecie, że natka marchewki jest jadalna? Ja długo sama nie wykorzystywałam jej w kuchni, dopóki nie odkryłam tego pesto! Jest to świetny sposób na wykorzystanie liści młodej marchwi (zero waste!), a także na skorzystanie z jej cennych składników odżywczych, których jak się okazuje jest naprawdę wiele. Takie pesto możecie wykorzystać później do kanapek, jako dip do nachosów, czy też do makaronu.
Ile KCAL mają napoje?
Czy wiecie ile kcal kryje się w takiej butelce Pepsi? Który napój jest najbardziej, a który najmniej kaloryczny? Zajrzyjcie do wpisu po zestawienie popularnych napojów pod względem ich kaloryczności!
Szybkie i lekkie TIRAMISU z bananem
Dziś mam dla Was niezwykle proste w przygotowaniu tiramisu, które jest zdecydowanie lżejsze niż klasyczna wersja. Mascarpone zostało zastąpione jogurtem, cukier – miodem pszczelim, a dodatek banana nadaje dodatkowego niebanalnego smaku i słodyczy. Taki deserek pasuje idealnie do kawy i jest znacznie zdrowszą alternatywą dla tradycyjnego tiramisu.
Pomysł na śniadanie, czyli PLACUSZKI bananowe
Nie macie pomysłu na śniadanie? Szukacie czegoś nowego? Mam dla Was przepyszne, proste w przygotowaniu placuszki bananowe! Odżywcze, obfitujące w pełnowartościowe białko, z pewnością dodadzą Wam energii z rana i nasycą na dłużej.
SPAGHETTI z krewetkami
Szybkie, proste i efektowne, czyli spaghetti z krewetkami! Jest naprawdę proste w przygotowaniu i jeżeli nieco znudziła Wam się klasyczna wersja spaghetti to koniecznie wypróbujcie tą. Ilość składników możecie modyfikować według własnych upodobań. Warto przygotować od razu nieco więcej bo z pewnością przyda się Wam na kolejny dzień (bądź na dokładkę)!
Zdrowe odżywianie a brak czasu
Czy brak czasu wyklucza zdrowe odżywianie? Jak zadbać o nasze codzienne posiłki mając ograniczone zasoby czasu? W dzisiejszym wpisie znajdziecie 10 wskazówek oraz listę zakupów dla zabieganych!
Mini ROGALIKI
