Pomysł na śniadanie, czyli PLACUSZKI bananowe
SPAGHETTI z krewetkami
Szybkie, proste i efektowne, czyli spaghetti z krewetkami! Jest naprawdę proste w przygotowaniu i jeżeli nieco znudziła Wam się klasyczna wersja spaghetti to koniecznie wypróbujcie tą. Ilość składników możecie modyfikować według własnych upodobań. Warto przygotować od razu nieco więcej bo z pewnością przyda się Wam na kolejny dzień (bądź na dokładkę)!
Zdrowe odżywianie a brak czasu
Czy brak czasu wyklucza zdrowe odżywianie? Jak zadbać o nasze codzienne posiłki mając ograniczone zasoby czasu? W dzisiejszym wpisie znajdziecie 10 wskazówek oraz listę zakupów dla zabieganych!
Mini ROGALIKI
Domowe rogaliki? Czemu nie! Są proste, lżejsze od tradycyjnych i równie smaczne. Ciasto pozbawione jest dodatku cukru – w tym przypadku to dżem nadaje słodycz naszym rogalikom. Dodatkowo, są one naprawdę malutkie! Wprawdzie jednorazowo z porcji wychodzi ich ok. 60 sztuk ale wbrew pozorom nie jest to dużo – ciasno upakowane zmieszczą się na jednej blaszce do pieczenia 🙂
Domowy MAJONEZ
Na Wielkanoc mam dla Was niezastąpiony przepis na domowy majonez. Jest naprawdę prosty, a przy użyciu blendera można zrobić go bardzo szybko i bez żadnego problemu. Łapcie przepis!
SMOOTHIE BOWL z domową granolą
Dziś mam dla Was przepis na proste smoothie bowl z ekspresową granolą, podpatrzony u Justyny Świetlickiej. Przepis jest naprawdę banalnie prosty i ekspresowy – do tego patent z granolą z patelni jest genialny! Smoothie świetnie sprawdzi się zwłaszcza na śniadanie, zapewniając z samego rana energię na dłużej.
TOFUCZNICA, czyli wegańska jajecznica
Dziś mam dla Was przepis na jajecznicę w wersji wege – jest tak samo prosta w przygotowaniu jak klasyczna jajecznica i smakuje tak samo dobrze. Jeżeli nie macie pomysłu na tofu to spróbujcie koniecznie tofucznicy, która sprawdzi się genialnie na śniadanie, jak i na kolacje.
KWASY OMEGA-3
Czy wiecie, że dowiedziono, iż kwasy omega-3 wykazują działanie antydepresyjne, przeciwzapalne, czy też przeciwnowotworowe? We wpisie szczypta informacji o istotności kwasów tłuszczowych OMEGA-3 w naszej diecie.
Jakość i higiena SNU
Jak prawidłowo zadbać o nasz sen? W dzisiejszym poście mam dla Was 10 wskazówek, które pozwolą Wam na poprawienie jakości snu, a tym samym na lepsze samopoczucie. Pamiętajcie, że sen to niezwykle istotna kwestia, o którą również trzeba zadbać!
WITAMINA D
